【e'ダイエット】ダイエットの難しさを噛みしめて・・・

「たべたい！でも、やせたい！」を楽しくアクティブに実践する「豪華ランチダイエット」。
ダイエットの部では体重、体脂肪率、腹囲を20週にわたってレコーディングシートに記録していきます。

駅伝大会の翌日から1週間の出張。
出張先での過ごし方は、これまでもダイエットの大きな課題でしたが、
今回は特におよそ節制とは無縁の生活を送ってしまいました。。。

出張先から戻った今週は、何とか先週の分を取り戻そうとしましたが・・・

体重・体脂肪率グラフ


体重・腹囲グラフ


体重・運動データ


20週ダイエットの終盤で、まさかの右肩上がりです。。。
なんとなくカラダが重いし、ぽっちゃりしている気が。。。
まずい、まずいなぁ・・・

ハーフマラソン大会も控えているし、涼しくなってきたので残り3週間、
自宅周辺＆出張先で、とにかく走りこんでカラダをググッと引き締め、
グラフもググッと右肩下がりにしたいところです。

計画値の達成はもう無理ですが、第4回（やらないわけにはいかなくなりました・・・）
にいい流れを作るためにも最後まで手を抜かずにがんばります！

◎◎◎いつも応援ありがとうございます！◎◎◎

タグ：公開ダイエット

コメント 6

食欲の秋なのでつらいですよね！
私も筋力をつけて代謝を上げようとしているのですが
なかなか難しいです。
by babu (2011-09-25 04:02) 

> babu さま
やっぱりこういうグラフをつけていても楽しくないですね～
残り3週、がんばるつもりですが、仕切り直しの第4回で
ばっちり計画通りのグラフを描きたいと思います！^^
by かみ (2011-09-25 07:37) 

もうすぐですね〜
近付いて来ると焦るでしょうが・・・
無理のないようにね〜♪＾＾
by hatumi30331 (2011-09-25 08:37) 

新米、まつたけ、栗...さんま...
食欲の秋ですからねぇ。こちらは、暑さが治まって、？？と思うほど減少傾向に転じました。夏場に太るなんて…やはり代謝機能が低下している証拠ですね。先日、座位で開脚し、上体だけを回転させるスロトレを教わりました。腹側筋と背筋に効きます。
頑張りましょう！
by orange (2011-09-25 11:08) 

> hatumi30331 さま
ここまで計画値から離れてしまうと、あまり焦りはないですが
ハーフマラソン走るまでにはもうちょっと減量したいです。
でないとヒザやカカトがかわいそう。。。^^;
by かみ (2011-09-25 18:46) 

> orange さま
「？？と思うほど減少傾向」って、いいフレーズですね！
「新米、まつたけ、栗．．．さんま．．．」もそそります～
食欲の秋は、トレーニング量を増やして乗りきります！^^

by かみ (2011-09-25 18:51)