【e'ダイエット】出張と、ギックリと、たべすぎで・・・ [20週ダイエット]
たべたい!でも、やせたい!」を楽しくアクティブに実践する「豪華ランチダイエット」。ダイエットの部では体重、体脂肪率、腹囲を20週にわたってレコーディングシートに記録していきます。
10週目をレポートしてからしばらくご無沙汰となったダイエットレポート。それには理由があります。
〇その1
やっぱり「出張」。最近出張先からのレポートが多いことからもお分かりかと思います。出張先ではジム通いできないのがイタいです。。。
〇その2
まさかの「ギックリ」。出張帰りのなまったカラダで無理をして、腰が。。。数日安静にしたらすっと痛みが消え、今はもう大丈夫なんですが、しばらくは運動なんてとてもな状態になってしまいました。。。
〇その3
とはいえ結局のところ「たべすぎ」。 会食したり、試食もしたり、「せっかくだし」が発動されたり、、、 カラダを動かさないことで、ストレス解消の手段がこっち方面にきているかも。。。
と、いうことで体重・体脂肪・腹囲の推移グラフと日々の体重と運動です。
体重・体脂肪率グラフ
体重・腹囲グラフ
体重・運動データ
うーむ、どうやって立て直そう・・・ 仕事はほどほどにして、1か月ほどジムトレに集中したいところですが・・・
【おまけ】幻惑の鉄板焼~
事情があって場所も名前も明かせない、とある秘密のお店。40年以上続くというこちらは、外観や店内は庶民的。ビールも自分でとって飲みます。 メニューも庶民的・・・と思いきや、お好み焼、焼そばに交じってケタ違い?と思うものや、「ネルソン」なんて聞いたことがないメニューも。おや?なんと「シャンパン」も・・・
どうぞ、幻惑されてくださいませ~
奥が深すぎです、佐賀。
◎◎◎いつも応援ありがとうございます!◎◎◎
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10週目をレポートしてからしばらくご無沙汰となったダイエットレポート。それには理由があります。
〇その1
やっぱり「出張」。最近出張先からのレポートが多いことからもお分かりかと思います。出張先ではジム通いできないのがイタいです。。。
〇その2
まさかの「ギックリ」。出張帰りのなまったカラダで無理をして、腰が。。。数日安静にしたらすっと痛みが消え、今はもう大丈夫なんですが、しばらくは運動なんてとてもな状態になってしまいました。。。
〇その3
とはいえ結局のところ「たべすぎ」。 会食したり、試食もしたり、「せっかくだし」が発動されたり、、、 カラダを動かさないことで、ストレス解消の手段がこっち方面にきているかも。。。
と、いうことで体重・体脂肪・腹囲の推移グラフと日々の体重と運動です。
体重・体脂肪率グラフ
体重・腹囲グラフ
体重・運動データ
うーむ、どうやって立て直そう・・・ 仕事はほどほどにして、1か月ほどジムトレに集中したいところですが・・・
【おまけ】幻惑の鉄板焼~
事情があって場所も名前も明かせない、とある秘密のお店。40年以上続くというこちらは、外観や店内は庶民的。ビールも自分でとって飲みます。 メニューも庶民的・・・と思いきや、お好み焼、焼そばに交じってケタ違い?と思うものや、「ネルソン」なんて聞いたことがないメニューも。おや?なんと「シャンパン」も・・・
どうぞ、幻惑されてくださいませ~
奥が深すぎです、佐賀。
◎◎◎いつも応援ありがとうございます!◎◎◎
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タグ:公開ダイエット
写真がネルソンですか?すっごいですね。
みんなでワイワイ楽しそうな店って感じ。
by コンブ (2012-03-07 07:44)
おはようございます(^_^)
ギックリ腰はくせになるそうですから気をつけてくださいね♪
お大事に~☆ 私も最近食べ過ぎで反省しています(^^ゞ
秘密のお店は素敵すぎます♪ 友人がその周辺に勤めて
いて誘われていたのでいつか行きたいです!!
by プースケ (2012-03-08 07:00)
出張は誘惑が多すぎていけませんねぇ
会食とかも多いし、せっかく来たから名物を・・・・等々、苦しいですね。
自分もここ数カ月体重管理に失敗していて修正に苦労しています。(汗)
by さる1号 (2012-03-08 08:35)
お肉~!!美味しそ~う壁||ω・)ジィ・・・・
by 塚ぴょん (2012-03-08 17:00)
ぎっくり腰 お見舞い申し上げます。
私も脂肪燃焼のため週4時間泳いでいましたら、肩に違和感が(涙)
今は様子を見ながら、量を減らしてやっています(^^)
色々難しいですね(^^;
by 常武鉄道 (2012-03-08 17:30)
またまた豪華な!!(笑)
ぎっくり腰痛いよね〜〜
私もやったことあって・・・・
お大事に。
by hatumi30331 (2012-03-08 21:42)
ぎっくり・・・クセになりますよね!
私は 椎間板爆弾持っているので ギックリも怖いんです。^^;
今宵は 昼間歩きすぎたせいか 腰が重く 気をつけているところです。
おだいじに~!☆
幻惑されてしまってます。。。^^;
by ゆうのすけ (2012-03-08 22:32)
ネルソンは危険ですね(笑)
私も腰痛持ちですが,季節の変わり目は辛いです.
特に朝.最近は,毎朝,起きるまでに格闘が・・・
by 唐津っ子 (2012-03-09 00:04)
> コンブ さま
写真は「牛ロース」です!
こんなスゴイお肉を、こんな風に豪快に・・・度胆を抜かれました(⌒-⌒; )
by かみ (2012-03-09 01:14)
これは凄いお肉ですね。う〜...
焼きそばがちょっと気になります。
ギック!はもう大丈夫でしょうか?お大事に。
このグラフの右肩上がりはあまり嬉しくありませね。(業績向上ではありませんから…)
by orange (2012-03-09 01:19)
> プースケ さま
ありがとうございます!
腰があんなに痛くなるんですねぇ。。。
もう二度とごめんなので、ほんと気を付けたいです。。。
秘密のお店、ご存じなんですね!
「いつまで続けるか分からないから、宣伝しないで」
・・・だから秘密なんです。早く行った方がいいですよ!(^-^)/
by かみ (2012-03-09 01:20)
> さる1号 さま
さる1号さまの出張レポートの充実ぶりはすごかったですものね~
冷静に合理的な判断をしようと思えば思うほど、
「せっかくだし~」となっちゃいますものね、出張先では( ´ ▽ ` )ノ
by かみ (2012-03-09 01:22)
> 塚ぴょん さま
霜降りロースを惜しげもなく使った鉄板焼・・・
「無造作にやっているように見えて、どれもすごく難しいのよ」
と決してお客さんに触らせずに自分で焼くお店のおかあさん。。。
今まで食べたお肉の中でも最高でしたよ!( ̄▽ ̄)
by かみ (2012-03-09 01:25)
> 常武鉄道 さま
運動にカラダが慣れてくると、もっと早く、もっと上手くとなりますものね。
そして無理してイタタ、となることがよくあります。
ちょっとでも違和感があるうちは、無理しないのがいいのでしょうね(^-^)/
by かみ (2012-03-09 01:27)
> hatumi30331 さま
ぎっくり経験者なのですね、、、多いんですねけっこう。
クセにならないよう気を付けます!(`_´)ゞ
by かみ (2012-03-09 01:29)
> ゆうのすけ さま
椎間板爆弾ですか・・・それは大変。どうかご無理なさらずに~\(^-^ )
by かみ (2012-03-09 01:31)
> 唐津っ子 さま
お肉の鉄板焼にどうしても目がいきますが、
こちらの焼きそばが本当に美味しいんです!
日田の「想夫恋」にもびっくりしましたが、
それ以上のビックリ焼きそばだったかもo(^▽^)o
by かみ (2012-03-09 01:33)
> orange さま
お肉、スゴイでしょ? ほんとにスゴイお肉でした~
さすが、焼きそばがお目にとまりましたね!
九州のラーメンで使うような極細麺でつくる焼きそばです。
ぱりっと香ばしく焼き上げられた、本当に美味しい焼きそばでした!(^-^)/
by かみ (2012-03-09 01:36)
ダイヤモンドガラナ?お酒なんですか?
シャンメリーちっくな感じ。
by mau (2012-03-09 09:26)
> mau さま
シャンペンいや正しくは「シヤンペン」、の正体は
こちらのダイヤモンドガラナ。ノンアルコールのジュースです。
シャンペンというよりは、ビールっぽい見た目で
鮨屋のカウンターや酒席でオレンジジュースや
コーラを飲むより恥ずかしくない、という用途の品のようです。
by かみ (2012-03-10 10:08)
あやや><
ほぼ横ばいじゃないですか><
私もダイエット中で、毎日歩いているのですが、「お~いお茶」の「濃い味」を飲み始めてから、ぐんぐん下がってますよww
ヘルシア緑茶が高いので、カテキンが多い物を・・・
って事で飲み始めたんですが、効いていそうな感じですw
お肉旨そうですねw
by ハンターM (2012-03-10 12:46)
> ハンターM さま
そう、横ばいなんです~ (>_<)
お~いお茶の濃い味で、ぐんぐん!
すばらしいですね!真似するかもです(^-^)/
by かみ (2012-03-10 17:53)