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【e'ダイエット】9日間の「プチ断食」&「置き換え」結果は！？ [酵素ダイエット]
みなさま、2012年あけましておめでとうございます！
毎日をアクティブに、チャレンジすることがすばらしい未来につながると信じて今年も当ブログをこつこつ続けたいと思います。本年もどうぞよろしくお願いします！
あ、それから昨年末に当ブログのFacebookページを立ち上げたのですが、ようやく以下のURL、
http://www.facebook.com/tabeyase
を取得できました！（25人以上の「いいね！」がないとURLを取得できないんです･･･）
現在は当ブログへのリンク記事がほとんどですが、そのうちFacebookならではの機能を使ったお店紹介なども･･･と。こちらも、どうぞよろしくお願いします！
さて、昨年の12月23日、クリスマス3連休の初日からはじめた「酵素ダイエット」が大みそか12月31日でひと区切りつきました。当ブログはダイエット成功指南ブログですので（本当です（笑））、新年1回目はこちらの結果を発表させていただきます！！！
結果ですが・・・
9日間で、2.4kgヤセましたーーー！！！
◎酵素ダイエット とは
現代生活のさまざまなストレスや不規則な生活、お酒のお付き合い、そして食べ過ぎ・・・実はこれらでカラダの代謝を司る「酵素」が大量に消費され、多くの方が酵素不足におちいっているそうなんです。「酵素」が不足するとカラダの調整機能がうまく働かず、脂肪や老廃物などを体にためこんでしまい、太りやすいカラダになってしまうそうです。 肥満がさまざまな病気の原因になることは言うまでもありません。
そんな「酵素」に着目し、「酵素」の機能を活用して太りにくく健康的なカラダをつくるダイエット法が最近人気を集めています。 酵素を多く含む食品をこまめに摂取する、酵素サプリメントで手軽に酵素を補給する、当ブログでもご紹介した「キャベツ酵素」など、発酵によって手作りの酵素サプリを作る、などなどいろいろな方法があります。
今回は知人から紹介された酵素サプリメント、「酵素MAKER」を使い、「酵素MAKER」が提案するダイエットプログラムを体験してみました。
「酵素MAKER」がすすめるダイエットプログラムの基本的な流れは以下の3のステップ。
「酵素」に着目たダイエットでは、酵素による代謝機能をより効果的に発揮させるため、1～2日のプチ断食と組み合わせる例が多いようです。 酵素サプリは栄養価が高いため、栄養不足におちいる心配なく、体内の脂肪や老廃物を燃焼させる「デトックス効果」が期待できます。
それぞれのステップは、以下のようになります。
今回は「酵素MAKER」を2箱購入し、9日間でステップ1とステップ2を実行しました。「酵素MAKER」は1箱14包入り。ステップ1は2日間で1箱を、ステップ2では7日間で1箱を使います。
全国どこでも送料無料の以下のサイトで1箱3,990円で購入。2箱で約7,980円ですから、ちょっとしたコース料理の飲み会1回分です。 そっちの方がよかったかも･･･ なんてことは思ってませんよ～
◎結果発表～！！！
「酵素ダイエット」ステップ2の最終日、12月31日は、11月27日から始めている20週レコーディングダイエットの4週目でもあります。「レコーディングシート」に記録した体重の記録です。
ステップ1で0.8kg、ステップ2で1.6kg・・・合計2.4kgの減量に成功しました！
20週ダイエットのグラフはこうなりました。
12月中旬の出張その他もろもろで生じた危機を今回の「酵素ダイエット」で何とか回避し、計画値ライン近くまで持ち直した図となっています。「酵素ダイエット」をやっていなかったらと思うと･･･オソロシイ~
年が明け、おせちをたべて、お酒をのんで、おもちをたべて、お菓子をたべて・・・というこの数日の生活と、これから始まる新年会シーズン、そして出張とこれからも油断できませんが、時には「酵素MAKER」も活用しながらなんとか計画どおりのダイエットを達成したいと思います！
【おまけ】初詣~成田山新勝寺
昨年もご紹介した成田山新勝寺への初詣。今年もいってきました~
23:30ごろ成田駅に到着。新勝寺に向かいますが途中の参道で新年をむかえました。
00:30ごろにようやく総門前まで。
誘導にしたがって階段を昇ります。
階段を昇りきりました~
本堂で手を合わせます。
来た参道を戻ります。
成田山の名物、うなぎです。以前ご紹介した「川豊」さんは午前1時に開店。お客さんでごったがえしています。
あらためまして、あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いもうしあげます。
【成田山新勝寺】千葉県成田市成田1
◎◎◎いつも応援ありがとうございます！◎◎◎
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あ、それから昨年末に当ブログのFacebookページを立ち上げたのですが、ようやく以下のURL、
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現在は当ブログへのリンク記事がほとんどですが、そのうちFacebookならではの機能を使ったお店紹介なども･･･と。こちらも、どうぞよろしくお願いします！
さて、昨年の12月23日、クリスマス3連休の初日からはじめた「酵素ダイエット」が大みそか12月31日でひと区切りつきました。当ブログはダイエット成功指南ブログですので（本当です（笑））、新年1回目はこちらの結果を発表させていただきます！！！
結果ですが・・・
9日間で、2.4kgヤセましたーーー！！！
◎酵素ダイエット とは
現代生活のさまざまなストレスや不規則な生活、お酒のお付き合い、そして食べ過ぎ・・・実はこれらでカラダの代謝を司る「酵素」が大量に消費され、多くの方が酵素不足におちいっているそうなんです。「酵素」が不足するとカラダの調整機能がうまく働かず、脂肪や老廃物などを体にためこんでしまい、太りやすいカラダになってしまうそうです。 肥満がさまざまな病気の原因になることは言うまでもありません。
そんな「酵素」に着目し、「酵素」の機能を活用して太りにくく健康的なカラダをつくるダイエット法が最近人気を集めています。 酵素を多く含む食品をこまめに摂取する、酵素サプリメントで手軽に酵素を補給する、当ブログでもご紹介した「キャベツ酵素」など、発酵によって手作りの酵素サプリを作る、などなどいろいろな方法があります。
今回は知人から紹介された酵素サプリメント、「酵素MAKER」を使い、「酵素MAKER」が提案するダイエットプログラムを体験してみました。
「酵素MAKER」がすすめるダイエットプログラムの基本的な流れは以下の3のステップ。
「酵素」に着目たダイエットでは、酵素による代謝機能をより効果的に発揮させるため、1～2日のプチ断食と組み合わせる例が多いようです。 酵素サプリは栄養価が高いため、栄養不足におちいる心配なく、体内の脂肪や老廃物を燃焼させる「デトックス効果」が期待できます。
それぞれのステップは、以下のようになります。
今回は「酵素MAKER」を2箱購入し、9日間でステップ1とステップ2を実行しました。「酵素MAKER」は1箱14包入り。ステップ1は2日間で1箱を、ステップ2では7日間で1箱を使います。
全国どこでも送料無料の以下のサイトで1箱3,990円で購入。2箱で約7,980円ですから、ちょっとしたコース料理の飲み会1回分です。 そっちの方がよかったかも･･･ なんてことは思ってませんよ～
◎結果発表～！！！
「酵素ダイエット」ステップ2の最終日、12月31日は、11月27日から始めている20週レコーディングダイエットの4週目でもあります。「レコーディングシート」に記録した体重の記録です。
ステップ1で0.8kg、ステップ2で1.6kg・・・合計2.4kgの減量に成功しました！
20週ダイエットのグラフはこうなりました。
12月中旬の出張その他もろもろで生じた危機を今回の「酵素ダイエット」で何とか回避し、計画値ライン近くまで持ち直した図となっています。「酵素ダイエット」をやっていなかったらと思うと･･･オソロシイ~
年が明け、おせちをたべて、お酒をのんで、おもちをたべて、お菓子をたべて・・・というこの数日の生活と、これから始まる新年会シーズン、そして出張とこれからも油断できませんが、時には「酵素MAKER」も活用しながらなんとか計画どおりのダイエットを達成したいと思います！
【おまけ】初詣~成田山新勝寺
昨年もご紹介した成田山新勝寺への初詣。今年もいってきました~
23:30ごろ成田駅に到着。新勝寺に向かいますが途中の参道で新年をむかえました。
00:30ごろにようやく総門前まで。
誘導にしたがって階段を昇ります。
階段を昇りきりました~
本堂で手を合わせます。
来た参道を戻ります。
成田山の名物、うなぎです。以前ご紹介した「川豊」さんは午前1時に開店。お客さんでごったがえしています。
あらためまして、あけましておめでとうございます。
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2012年スタートですね！
本年もどうぞよろしくお願いします(*￣▽￣)ノ♪
by ぱぱくま (2012-01-03 03:06)
新年のご挨拶をさせていただきます。
今年もよろしくお願いいたします。
by すけっと (2012-01-03 04:57)
ちょっと、酵素ダイエット、、そんなにきくなら、8000円はおしくないか。でもリバウンドも怖いので、もう少し、経過をみてからにしよっと。
続きも教えてください。
by あーちゃ (2012-01-03 06:23)
お早うございます。
9日間で2.4kgですか〜 素晴らしいですネ。
私も頑張ります・・・σ(^◇^;)
by yakko (2012-01-03 06:24)
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
9日間で2．5キロ近く体重を減らせたとは
スゴイですね！
by Loby (2012-01-03 07:05)
すげ～！この時期に痩せちゃったとは…ヾ（ｏﾟ∀ﾟｏ）ﾉ
本当に尊敬します☆
by 塚ぴょん (2012-01-03 09:46)
あけましておめでとうございます。
本年もよろしく御願いいたします。
by punchiti (2012-01-03 09:58)
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
by kurakichi (2012-01-03 10:32)
あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
by へろーめ (2012-01-03 11:12)
私も 人が少なくなった頃 成田山に行って来なきゃ！
・・・やっぱり大晦日～元旦は 参道も凄いですね！
美味しいうなぎも食べたいな！・・・今年は 私もマジ体重落とさないと！＾＾☆
by ゆうのすけ (2012-01-03 11:38)
> ぱぱくま さま
こちらこそ、本年もどうぞよろしくお願い申し上げます！(^-^)/
by かみ (2012-01-03 12:07)
> すけっと さま
こちらこそ、本年もどうぞよろしくお願い申し上げます！o(^▽^)o
by かみ (2012-01-03 12:08)
あけましておめでとうございます。
素晴らしい結果が出ましたね。
しかしここで気を抜かないようお気をつけあそばせ！
今年もよろしくお願いします。
by コンブ (2012-01-03 12:09)
> あーちゃ さま
酵素ダイエットは胃腸の働きを整えたりデトックス効果があったりと、
女性にはとてもいいダイエット法だと思いますよ。
2日間のプチ断食は結構スッキリ感があります。
購入した2箱がなくなってしまったのでステップ3を続けるために
追加購入するか考え中です・・・( ´ ▽ ` )ノ
by かみ (2012-01-03 12:14)
> yakko さま
ありがとうございます！ そう、これからが大事なんです。
今回は短期の減量にチャレンジしましたが、
長い目でみてヤセることが大事だし、目標にしていることなので。。。
これからもがんばります！o(^▽^)o
by かみ (2012-01-03 12:16)
> Loby さま
こちらこそ、今年もどうぞよろしくお願い申し上げます！
今現在でいえば、-2.4kgもないのですが･･･(>_<)
by かみ (2012-01-03 12:22)
> 塚ぴょん さま
昨年のダイエットは結果が今ひとつだったので、
今年こそは目標達成できるようがんばります！(^O^)／
by かみ (2012-01-03 12:27)
> punchiti さま
こちらこそ、今年もどうぞよろしくお願い申し上げます！o(^▽^)o
by かみ (2012-01-03 12:33)
> kurakichi さま
こちらこそ、本年もどうぞよろしくお願い申し上げます！(^O^)／
by かみ (2012-01-03 12:34)
> へろーめ さま
こちらこそ、本年もどうぞよろしくお願い申し上げます！(^-^)/
by かみ (2012-01-03 12:38)
> ゆうのすけ さま
あとから撮った画像の撮影時刻をみると、参拝まで1時間ちょっと
かかっているのですが、参道に並ぶお店を見たりして
結構時間が経つのは早い印象です。
でも最後にうなぎを食べて帰る元気はなかったです・・・(⌒-⌒; )
by かみ (2012-01-03 12:40)
> コンブ さま
あけましておめでとうございます！
こちらこそ、今年もどうぞよろしくお願いします！
すでに気は緩んでしまってますので、
明日からまた心もカラダも引き締めてがんばります！( ´ ▽ ` )ノ
by かみ (2012-01-03 12:42)
あけましておめでとうございます。
ダイエット・・・上手くいきましたね！
スゴいです！
うらやましい・・・・・＾＾；
今年もよろしくお願いします。
by hatumi30331 (2012-01-03 12:44)
あけましておめでとうございます!!
本年も宜しくお願いいたします。
うなぎ・・・めちゃ食べたくなりました☆
by jinn (2012-01-03 13:06)
明けましておめでとうございます( ´ ▽ ` )ﾉ
スゴイ成果ですね。
これからも興味深いレポお願いしますね。
by JUN (2012-01-03 13:34)
明けましておめでとうございます。
今年もヨロシクです（＾ｖ＾）
ダイエット成功ですね。
かみさんは意志が強い方です。あっぱれです!!
私は意志が弱く右肩上がりです(T_T)
by ときこく (2012-01-03 14:45)
> hatumi30331 さま
あけましておめでとうございます。
こちらこそ、今年もどうぞよろしくお願い申し上げます！
たべてばっかりだと、彦麻呂のようにになっちゃうので・・・(⌒-⌒; )
by かみ (2012-01-03 14:52)
> jinn さま
あけましておめでとうございます。
こちらこそ、本年もどうぞよろしくお願い申し上げます！
成田山のうなぎは、また日をあらためて食べにいく予定です！(^-^)/
by かみ (2012-01-03 14:53)
> JUN さま
あけましておめでとうございます！
今年もみなさまに楽しんでいただけるようなレポを目指します！( ´ ▽ ` )ノ
by かみ (2012-01-03 14:55)
> ときこく さま
あけましておめでとうございます。
こちらこそ、本年もどうぞよろしくお願い申し上げます！
ときこくさまも、ブログにグラフを載せればきっと成功しますよ~(⌒-⌒; )
by かみ (2012-01-03 15:06)
あけましておめでとうございます。
本年も宜しくお願いいたします。
計画値付近へ戻って良かったですね。
しかし、新年会等、年始の誘惑がありますからまだ気は抜けませんね。
by さる１号 (2012-01-03 19:10)
明けましておめでとうございます(^_^)
今年こそダイエットも本格的に頑張らなければ(^^ゞ
でも美味しい物も食べたいので、無理せず続けたいと
思っています。初詣へ向かう人出もすごいですが、
川豊さんの賑わいもすごいですね♪
by プースケ (2012-01-03 19:38)
今年もスタートですね^^。
練り物やおせち料理でやや塩分の取り過ぎです。
代謝が狂ってはたいへんとウォーキングとサウナで解消！
今年も一年頑張りますね。
成田山、ご利益ありそうですね。
by orange (2012-01-03 22:29)
> さる1号 さま
こちらこそ、どうぞよろしくお願い申し上げます！
ええ、そうなんです･･･これからが肝心なんです。
しばらくはマメにジムに通おうと思っています！(^-^)/
by かみ (2012-01-04 01:14)
> プースケ さま
あけましておめでとうございます！
美味しいものもたべながら、ダイエットも･･･となると
やっぱり運動で汗をかくのが一番かなぁ。
血行がよくなって、とりすぎたものを消費してくれますからね~( ´ ▽ ` )ノ
by かみ (2012-01-04 01:19)
> orange さま
ウォーキング&サウナ、それがいちばんいいと僕も思います！
「酵素サプリ」はお手軽ですけど、軽い運動で全身の血の巡りを
よくすることが何よりですものね！
今年一年、お互いに健康で楽しくすごしましょうね！o(^▽^)o
by かみ (2012-01-04 01:22)
今年もよろしくお願いいたします。
それにしてもダイエットの成功おめでとうございます。
by 楽しく生きよう (2012-01-04 18:53)
> 楽しく生きよう さま
こちらこそ、今年もどうぞよろしくお願いします！
20週ダイエットも成功めざしてがんばります！(^-^)/
by かみ (2012-01-05 02:09)
こんにちは。かなり遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。
私もすっかりこの記事で成田山参拝を済ませた気になりました。私も人生で何度か年越しに行ったことがありますが、いつも人が多いですね。最近では、人の減った時期に行って、川豊さんの鰻も堪能してくることが多いです。
今年もいろんな記事楽しみにしています。頑張ってください。
by gulapa (2012-01-09 19:33)
> gulapa さま
あけましておめでとうございます！
一昨年までは国際文化会館に駐車して、裏口から･･･だったのですが
昨年はじめて電車で成田駅～参道から参拝。
その雰囲気を味わいたくて今年もそうしたのですが、
帰りがちょっと大変ですね･･･
今年もどうぞよろしくお願い申し上げます！(^-^)/
by かみ (2012-01-10 00:46)